QTANZIQI Balance Training Version Balance Board Yoga Board
Preis: 97,99 €
2. Übungen zum Heben des Balanceboards
Dieses Produkt hilft, Fitnessübungen mit Bewegungstraining zu kombinieren, die Rumpfkraft zu stärken und die Stabilität zu verbessern.
Stellen Sie sich mit den Beinen auf das Balanceboard, spannen Sie Taille, Bauch und Gesäß an und halten Sie das Gleichgewicht.Atmen Sie langsam aus, beugen Sie die Knie und gehen Sie in die Hocke (halten Sie den Oberkörper gerade und ziehen Sie den Bauch an).Die Kniegelenke sollten nicht über die Zehenspitzen hinausgehen und in die Hocke gehen, bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind.Zur Wiederherstellung einatmen.
1. Balanceboard-Kniebeuge
Erhöhen Sie das dynamische Gleichgewicht des Körpers und verbessern Sie die Integration von Muskeln und Nerven.Erhöhen Sie offensichtlich die Kontrolle über den Körper;Gleichzeitig kann es die Linien der Beine und des Gesäßes gut verändern.
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