QTANZIQI Balance-Trainingsversion, Yoga-Training zu Hause,
Preis: 96,99 €
Erhöhen Sie das dynamische Gleichgewicht des Körpers und verbessern Sie die Integration von Muskeln und Nerven.Erhöhen Sie die Kontrolle über den Körper erheblich.Gleichzeitig kann es die Linien der Beine und Hüften gut verändern.
2. Übung zum Beinheben auf dem Balanceboard
Dieses Produkt hilft, Fitnessübungen mit Bewegungstraining zu kombinieren, die Rumpfkraft zu stärken und die Stabilität zu verbessern.
1. Balanceboard-Kniebeuge
Stellen Sie sich mit gespreizten Beinen auf das Balance Board, spannen Sie Taille, Bauch und Gesäß an, halten Sie Ihren Körper im Gleichgewicht, atmen Sie langsam aus, beugen Sie die Knie und gehen Sie in die Hocke (halten Sie Ihren Oberkörper, Brust und Bauch aufrecht), die Kniegelenke sollten Ihre nicht überschreiten Zehen, gehen Sie in die Hocke, bis Ihre Oberschenkel parallel zum Boden sind, und atmen Sie dann ein, um sich wiederherzustellen.
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