Ergometer

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Ein Ergometer ist ein Trainingsgerät, das häufig mit einem stationären Fahrrad verglichen wird. Der entscheidende Unterschied liegt jedoch in seiner Präzision. Während ein Heimtrainer eher zum gemütlichen Radeln dient, ermöglicht dir ein Ergometer eine exakte Messung deiner Trainingsleistung.
Anders als bei einem normalen Fahrrad kannst du den Widerstand am Ergometer sehr genau einstellen. Dadurch kannst du dein Training perfekt an deine Fitness anpassen und kontinuierlich steigern. Ergometer zeigen dir während des Trainings wichtige Daten wie Geschwindigkeit, Leistung in Watt, Herzfrequenz und Kalorienverbrauch an. So hast du jederzeit den Überblick über deinen Fortschritt.
Viele Ergometer verfügen über einen integrierten Trainingscomputer. Dieser bietet verschiedene Trainingsprogramme, von der konstanten Belastung bis hin zu Intervalltraining.
Ergometer sind nicht nur für die Beine geeignet. Viele Modelle bieten auch Armergometer an, sodass du deinen Oberkörper mittrainieren kannst.

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Zuletzt aktualisiert am November 20, 2024 um 11:22 . 
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